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是!谁!偷!走!了!我!孩!子!的!视!力?

楼主:扶沟大光明爱眼平台 时间:2021-06-08 16:58:41

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北大一报告指出,到2020年我国人口近视发病率将达50%,其中高度近视将达7000万人。 除学业负担,另一重要因素是"近距离工作导致的用眼负荷大增"。最新数据统计显示,我国近视人数不但高达4.5亿,且呈逐年上升的趋势,目前,青少年近视患病率已经高居世界第一位。其中青少年近视情况尤为令人担忧:全国7岁~12岁的小学生、13岁~15岁的初中生、16岁~18岁的高中生及19岁~22岁的大学生,他们的视力不良率分别为45.71%、74.36%、83.28%和86.36%。我国青少年眼部屈光不正问题日益严峻,视力不良率居高不下。


近视并不是结果,而是一种持续变化的过程。当孩子视力从1.5——1.2,1.2——0.8时,父母可能并未发现,或者只认为是眼睛疲劳,休息下就好了,当视力从0.8——0.6,0.6——0.3时,父母这才发现,孩子真的近视了,但这时才找补救办法,或已为时已晚。因此,提前预防远胜于"视"后补救!


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科学用眼指南


看书时要注意:

  1. 不在光线太强、太弱或者灯光闪烁的地方看书。

  2. 如果阳光透过窗户直射桌面,书写时应拉上薄纱窗帘。

  3. 光线不足时需要打开台灯。

  4. 看书写字时,灯光应从左上方射入。

  5. 看书写字时,坐姿要端正。

  6. 近距离看书超过40分钟时,应该停下来让眼睛休息10分钟。


看电视时应注意:

  1. 看电视时应坐在距离屏幕3米外。

  2. 使用电脑时,眼睛距离屏幕至少50厘米。

  3. 看电视玩电脑时,保持室内明亮。

  4. 看电视玩电脑半小时以上,需要让眼睛休息10分钟。


使用符合自己身高的桌椅

每学期应根据身高调整一次课桌椅,在家也要根据身高变化,及时调整学习用的桌椅的高度。


让眼睛休息10分钟,你可以:

  1. 做眼保健操或闭目养神。

  2. 凭窗眺望,看远处或看绿植花草。

  3. 到室外活动,打球。


看书写字要坐直,做到"三个一"

  1. 身体距离桌沿一拳。

  2. 双眼距离书本一尺(33厘米)。

  3. 握笔处距离笔尖一寸(3.5厘米)。


三个"不",要牢记

  1. 不弯腰驼背。

  2. 不坐车走路看书。

  3. 不躺着看书。



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注意儿童早期近视七种症状


  1. 眯眼看东西:长期眯眼睛会导致眼部肌肉疲劳,近视度数加深的更快。

  2. 看东西歪头:歪着头看物体可减少散射光线对视力的影响,因此有的宝宝在近视早期会歪着头看东西。

  3. 频繁眨眼:孩子看不清东西时,会频繁眨眼,因为频繁眨眼在一定程度上可缓解近视,增加视力清晰度。

  4. 爱揉眼睛:当眼睛不适时我们会揉眼,以防看不清楚东西,但如果孩子经常揉眼睛则要警惕近视了。

  5. 斜视:当孩子一只眼睛视力下降快时,会开始主要用另一只正常的眼睛,有的有些近视的患儿也会合并有斜视。

  6. 邹眉头:经常皱眉会使眼外肌压迫眼球,会反向刺激眼睛肌肉,加速近视形成。

  7. 拉扯眼角:这样能减少光的散射,并压平角膜,改变屈光力,让轻度近视视力暂时性的提高。但长期拉扯眼角,会造成散光。


保护着您的视力健康,伴随您的左右。

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