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晚上开灯睡觉对宝宝有影响吗

楼主:新生儿护理 时间:2019-09-30 10:42:03

有些宝宝因为怕黑,一关灯就会哭闹,不肯入睡,或是为了方便照顾宝宝,有很多家长在宝宝睡觉时通宵的开着灯。但是这样晚上开灯睡觉对宝宝有没有影响呢?


晚上开灯睡觉对宝宝有影响吗

晚上开灯睡觉对宝宝是有影响的。

在宝宝睡觉的时候开着灯,不仅影响宝宝的睡眠质量,还会影响视力以及身体的生长发育。


晚上开灯睡觉对宝宝有哪些影响

影响视力发育

睡觉时就是要使眼球和睫状体得到充分休息,但是睡觉时不关灯,长期在灯光下睡觉,光线会对眼睛有持续不断的刺激,眼球和睫状体根本不能得到充分休息。而宝宝视力发育正处于关键期,开灯睡觉容易造成宝宝的视网膜的损害,影响视力的正常发育,而且也增加了患近视的几率。


影响睡眠质量

开灯睡觉会产生一种比较微妙的光压力,而长期处于这种光压力下,宝宝会表现得躁动不安、情绪不宁,以至于难以入眠;而且宝宝长期在灯光下睡觉,容易影响网状激活系统,使得其睡眠时间会缩短,睡眠深度变浅容易惊醒。


影响生长发育

开灯睡觉,还容易影响宝宝的生长发育,一般来说宝宝在睡眠过程中会分泌生长激素,而开着灯,生长激素分泌水平会有所下降,发育速度也就会减慢,可能会导致长不高或是发育不良这样的情况发生。


出现性早熟

机体的激素分泌是有其固定的时间点的,而且褪黑色素对于发育有一定抑制作用的。而长期在睡觉时开灯,光照时间过长或是的身体分泌的褪黑素数量减少,会导致女孩内的卵泡雌激素出现提前分泌的情况,从而导致儿童性早熟的发生。


降低抵抗力

良好的睡眠是可以促进宝宝的生长发育,增强智力和抗病能力的,但是开着灯睡觉,不仅影响睡眠和生长发育,还可能降低宝宝的身体抵抗力,增加患病的几率。


破坏生物钟

晚上开着灯睡觉,会打破人体适应昼明夜暗的自然规律,影响宝宝的正常的新陈代谢,打破宝宝睡觉的生物钟,因为一直环境一直都是没有变化的,可能会造成宝宝睡觉作息时间不规律,白天睡觉晚上不睡觉,或是睡觉不老实等等情况。


温馨小贴士

在宝宝睡觉的时候,一定要关灯,不要养成宝宝要开灯才能睡着的习惯。而如果是要照顾宝宝也要选择暖色小夜灯,灯源不要直接对着宝宝,在用完后就关掉。

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