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火遍全球的视力恢复法!快帮孩子收起来!

楼主:阿爸阿妈APP 时间:2022-05-13 15:09:57

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孩子的视力问题一直是父母最关心的事情之一,孩子看电子产品的时间越来越多,有时候一些作业还要在电脑或者手机上完成。一个班级,甚至三分之一的孩子都有些不同程度的近视。


最近看到国外一组很火的保护眼睛的运动,快和孩子一起学起来吧!就算视力恢复不到1.0,缓解眼部疲劳也很有效。




▼  1.转换焦点



双目睁开,头颈不动,眼球随手指上下转动。


▼  2.视线上下左右移动



先将眼睛凝视正上方,再转至正下方,上下移动。


每次转动眼球都应尽可能地达到极限。左右移动也是如此。


▼3.眯眼睛



紧闭双眼,然后用力挣开。


▼4.用目光画正方形



先将眼睛凝视正上方,转至左方,再转至凝视正下方,至右方。


每次转动,眼球都应尽可能地达到极限。


▼5.眨眼睛




眨眼可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面,以保持眼球润湿而不干燥。


▼6.用眼睛画圆形



▼7.双手搓热捂眼睛



闭上眼睛,双手搓热,捂住眼睛大概二十秒。


经常用毛巾热敷双眼也有同样效果。


完整视频戳这里↓↓↓↓



预防干眼症六大招


如果再用眼过度、过度浏览手机电脑,很容易引发干眼症,眼睛干涩、酸胀、灼痛。


1、切忌“目不转睛”


要经常眨眼,眨眼至少要保证4~5次/分。


2、不要久吹空调


避免座位上有气流吹过,并在座位附近放置茶水,以增加周边的湿度。


3、多吃果蔬、多喝水


多吃水果、蔬菜、乳制品、鱼类等富含维生素的食品;多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。


4、睡眠充足不熬夜


保持良好的生活习惯,睡眠充足,不熬夜。


5、避免长时间连续操作电脑


避免长时间连续操作电脑,注意中间休息。通常连续操作1小时,休息5~10分钟。休息时,可以远眺或做视力保健操。电脑屏幕的亮度要适当,清晰度要好,桌椅的高度要和电脑的高度匹配。


6、电脑前尽量不戴隐形眼镜


如果你本来泪水分泌就少,眼睛容易干涩,在电脑前就不适合使用隐形眼镜,要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人,也最好使用透氧程度高的品种。

现在摘不掉的眼镜,

是因为曾经舍不得买的护眼灯

妈妈们都是个矛盾体,

每天晚上都要督促孩子学习、写作业,

又总担心孩子看书太多,累坏眼睛。

不断告诫孩子:

头抬高点,坐直了,保护眼睛

严防孩子偷看平板、手机……



但万万没想到的是,

孩子还是被查出了假性近视。

便开始上网查找护眼小贴士,

无意间发现原来买的台灯标准是

辐射小,高效节能

而事实上,真正对眼睛伤害最大的是蓝光



2010年国际光协会指出:

短波蓝光具有极高能量,能穿透晶状体直达视网膜,

产生自由基导致视网膜色素上皮细胞衰亡;

而且蓝光也会使眼睛里的黄斑区毒素量增高;

从而造成视力减退,而且这些损伤不可逆。



用一款真正护眼的台灯真的太重要了,

可是护眼灯里鱼龙混杂,

口说无凭,学会辨别才准确。

无辐射、无蓝光、无频闪、无炫光

才是护眼灯的标配,

推荐德国家长给孩子用的

德国Paulmann ZED护眼灯



 无蓝光,无频闪,想测就测 


蓝光为色光的一种,灯具普遍都存在。

光色越白越蓝,蓝光含量越高。

光色越黄越红,蓝光含量约少。



Paulmann台灯的光源是3000K暖白光源

比较接近下午的阳光,柔和不刺眼。

符合欧标、美国、德国健康护眼标准,

经过检测,是真正意义上无蓝光危害。



频闪是指电光源的光通量波动的深度,

频闪会导致眼睛疲劳,通常人眼难以觉察到灯光频闪,

简易的检测方法是打开手机的拍摄功能对准灯光,

即可看到是否有频闪。



与普通台灯对比一下,

Paulmann台灯完全没有频闪。



这款台灯采用先进的电气结构,

所有配件都符合欧盟电气安全和光生物安全规定

从驱动器输入LED芯片,输出的电流十分稳定,

几乎没有波动,输出的光源无频闪无眩光。

消除了照明对眼睛的伤害。




 超大照明范围,照亮整张书桌 


一般台灯的照射范围在50cm,

现在小孩的作业、参考书,文具铺满整张书桌。



孩子有时候写着写着就脱离了灯光范围,

狭小的照明空间对眼睛的伤害是潜移默化的。



Paulmann的ZED单头台灯,

照明范围在70cm左右,高照度在960Lux,

能轻松照亮课本和作业,

光线均匀,阅读更舒适。


 自由调节光线亮度,暖光更适合阅读 



暖光适合阅读,

央视节目《每周质量报告》明确指出,

护眼灯色温需偏暖,不要使用冷光源。

这款台灯可以自由调节光线的亮度,

晚上入睡怕黑,挑暗光线,

不会影响孩子褪黑素的分泌,

保证孩子的睡眠质量。


 人性化设计,屡次获奖 


Paulmann台灯屡屡获得

德国红点设计奖和德国IF工业设计大奖。



就拿ZED led 护眼台灯来说,

整灯三维转轴,灵活调节灯光角度。



双臂设计,灵活性、扩展面更广,

不用螺丝刀,只需要一枚硬币就能调节松紧,

更适用于不同的生活场景需求。



整台台灯采用全金属构造

不变色、安全无毒

经过欧盟EMF国际电磁辐射测试无辐射

整灯通过RoHs欧盟电气安全环保认证

比塑料更安全。



ZED底座重量达1.13G,

地面用的是优质绒布防滑稳固,

经过专业倾斜测试,

放在桌子上、钢琴架上都很稳,

万一碰到也不倾倒,以免砸伤小孩。


 使用寿命长,经得起时间的考验 



它的灯泡使用寿命超过30000小时

按每天使用5个小时,可使用16年,性价比超高。

全欧洲40多个国家都在用,

不仅是学生这个群体,

连工程师,建筑师都在用,覆盖各行各业


无频闪更护眼的德国护眼灯

舒适暖光 整灯金属 稳重安全更耐用

原价618元

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 其他款式,照明覆盖更大 



Paulmann的护眼灯除了有单头灯ZED

还有双头灯NANO,有圆头和方头两种选择,

NANO的双头设计使照射范围更广。

照明范围在80cm以上,高照度在960Lux,

不仅适合孩子,也适合忙碌的白领,

以及需要画图的设计师群体。


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