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宝宝夜里睡觉总是睡不踏实?6招帮你轻松搞定,宝宝一觉到天亮

楼主:讯浪传媒 时间:2018-12-05 17:26:46


很多宝宝晚上睡觉睡不踏实,宝妈们为此都很困惑。宝宝睡不好,家长也休息不好,不少家长都说要崩溃了。今天,小编就教各位宝妈几招,怎样才能让宝宝睡得踏实?



宝宝睡不好,这4个坏习惯要先改掉

1.穿的衣服太厚或者太薄

2.不注意及时更换纸尿裤



3.睡前没给孩子吃饱

4、睡前让孩子太兴奋



怎样才能让宝宝一觉到天亮?

1、睡前洗个热水澡

睡之前洗个澡,洗个头,头发吹干,换上干净的衣服,但是冬天的话不需要每天洗澡,每天睡前泡泡脚会让睡眠更好哦,或者适度轻轻的按摩一下宝宝的腿和脚,他会睡得更香甜的。



2、睡前多安抚,关闭小夜灯

如果晚上他哭泣的话,多半可能只是需要妈妈的拥抱和关心,不用抱起来,轻轻拍拍背抱抱他。小夜灯不要一晚上都开着,非常影响睡眠的。要让孩子形成一种观念,晚上就是黑夜,是用来睡觉的时间。



3、睡前不要过度玩耍,要安静

睡觉前不可以太过兴奋,玩耍的过度。虽然适度的活动运动能促进睡眠,不要看动画片,也不要听童谣歌曲,看了动画片之后就很难睡着了。更不要在床上跳来跳去的疯太久。



4、不要给孩子穿太多

穿多了睡觉或者用睡袋睡觉并不好,更容易燥热踢被子,摸摸身上有汗没有,如果手心脚心冒汗,可以不要盖太厚。也不要穿保暖衣睡觉哦。穿上长一些能护肚的衣服就好了。



5、注意孩子是否要上厕所,换尿布

如果半夜宝宝在床上踢脚或者翻来覆去的,原因多半是要拉尿了。半夜记得把一次尿,其实不需要穿纸尿裤,穿的时间长了不透气太难受,其实8个月的时候就可以练习把尿了,养成习惯就好了。



6、空气要流通,加湿器可以用

如果宝宝半夜干咳 ,喉咙不舒服的话,检查是否加湿器没开,窗户要留个缝隙透气,不要让整个屋子都闷闷的没有新鲜空气进来,可以喂点牛奶和水 。其实在睡觉前,弄点苹果汁给宝宝喝也能促进宝宝的睡眠



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