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寒雨天,家有老人防跌倒!罗湖这项福利最实用!免费申请!

楼主:新时代新罗湖 时间:2019-10-28 09:25:01


前段时间,天气骤降,冷得人直哆嗦,据公开报道称,80岁赵婆婆因行动不便,衣服穿得臃肿厚实,眼睛又不灵光,就在家中卫生间意外跌倒,导致髋关节骨折,要立即送院手术治疗……



深圳天气预报,8-9日受冷空气配合切变线影响,深圳市天气转阴冷,并伴有降雨,北风加大,气温骤降,过程最低气温可达7℃。总之,冷空气配合阴雨天气,“湿冷魔法攻击”即将到来!



相关调查发现,老年人在冬季骨折的发生率比其他季节要高出24%。调查还发现,老年人跌倒除多发生在冬季以外,高达50%的跌倒发生在家里和小区内,最“危险”的场所是浴室、卫生间和卧室。


老人一旦跌倒该怎么办?



如果老人一人在家跌倒,在能动的情况下,首先要面部朝下,让膝盖接触地面,靠周围家具做支撑,慢慢爬起。“如果能慢慢自行站起来,基本不会有大问题。”如果感觉不能动弹,看看身边是否有保暖的毯子,先盖在身上,再拨打电话求救。



居民王小五

老人跌倒时,周围有人,是否应该立即将老人搀扶起来呢?

江门市五邑中医院副主任医师区文欢

在不了解情况之前,尽量先别动老人。因为如果是髋关节骨折,骨头断了,一动反而容易导致骨刺划破大血管;如果是脊椎摔伤,两边一抬,反而对脊椎损伤更大。


跌倒后发生髋关节骨折的老人,无论是多大年龄,都应该尽早手术治疗,才能减少并发症的发生率,提高生存质量。



此外,老人摔倒后要警惕慢性脑出血,由于老年人常有脑萎缩,脑部被撞后,脑组织在颅腔内的移动度就大,连接硬脑膜与脑皮层之间的桥静脉被拉长,头部受到轻微的外伤就容易被拉断,而这种静脉出血是反复缓慢的渗血,多数在一个月后由于血肿量逐渐增多,压迫脑神经而出现相应的症状,因此,老年人头部遭遇撞击,可千万别掉以轻心。


老年人本来就容易骨质疏松,摔一跤,轻则擦破皮、流血甚至骨折,重则瘫痪甚至人事不知。


为防患于未然,七点预防措施记一记


1

存在跌倒风险的老年人,醒后应卧床1分钟再坐起,坐起1分钟再站立,站立1分钟再行走。


2

老年人运动幅度不应过大。根据自身情况选择适宜的运动项目,进行平衡、步态、肌力和关节灵活性的锻炼。年岁越高,运动的幅度要越小。



3

老年人着装宜舒适合体。裤腿不要过于肥大或过长,鞋子大小要合适,尽量别穿系带的鞋,老年人应注意居家环境、室内光线,尽量不要穿拖鞋和有后跟的鞋子,行走的道路要注意脚下有没有障碍物。


4

老年人坐下的时候,椅子高度要适宜。尽量不要让老人坐软沙发,因为老人下肢没力量,从软沙发上起来,需要两只胳膊用力支撑,一旦撑不住,就容易摔倒。


5

老年人使用降压药后应观察血压变化,使用降糖药后应观察有无低血糖反应。老年人每次使用镇静、安眠药后应立即卧床休息。在家吃这类药物时,尽量应在洗漱后吃,以防摔倒。


6

住宿环境不要随意改变。有些子女出于孝心,给父母买了新柜子,或重新摆放家具,随意改变老人房子里的格局是不对的。老年人记忆里还是原先房间熟悉的格局,这样老人在晚上起夜时,很容易绊倒。因此,家里变化越少,老人跌倒风险越低。


7

防跌倒,浴室是重点。浴室及洗手间地面应保持干燥,浴室里避免铺设瓷砖或者大理石地板,这些地面过于光滑,几滴水就足以让人滑倒。同时,在浴室内建议采用能够固定的防滑垫。另外,在浴室里也尽量安装扶手或固定物来老年人行动时的平衡,比如马桶、便池旁边要安装扶手,便于老年人上厕所。


有了“爱心把手”如厕不再担心摔跤


2016年,罗湖医院集团还推出“老人防跌倒工程”,由社康中心全科医生上门评估老人居家环境,免费为罗湖区65岁以上有需要的居民家中的卫生间安装防跌倒扶手,放置防滑垫,安装小夜灯,赠送手电筒,教授居家防跌倒“小技巧”,降低居家跌倒事故发生。截至目前,罗湖医院集团已在辖区安装了580户。


申请条件

居住在罗湖区内的65岁以上、有需要的老人,都可以在正常工作日前往所属的社区健康服务中心进行申请。

社区安装案例


家住莲塘社区的陈阿姨(化名)说,没有安装防跌倒扶手之前,她在家里卫生间跌倒过几次,但自从莲塘社康中心上门安装的防跌倒扶手后,在卫生间就没有跌倒过。


  陈阿姨
我的老伴80多岁了,他也对这项工程服务点赞。没想到在医院卫生间看到的防跌倒扶手能在自己家里装上,衷心感谢政府对老人关怀备至的服务。

安装防跌扶手现场图


最后,向大家介绍一种老年人防摔能力自测的方法:


适合对象:防摔能力测试,适用于50岁以上老人。

测试方法:下肢肌肉测试:坐在椅子上,双手扶肩,不借助上肢力量,进行五次起坐,连续完成,计时间。

结果解析:在10秒以内完成五次起坐,属于正常;超过10秒,说明下肢力量开始减弱了,有摔倒的风险。




信息来源:健康罗湖

部分图片来源网络,版权归作者所有

统筹整理:时尚罗湖

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